Najnowsze Artykuły

BCAA A Trening


Opublikowany dnia: 2019-11-05
Przeczytano: 95
Autor: Administrator
Opublikowany w kategorii: Budowanie sylwetki
BCAA A Trening

Jeśli jesteś kulturystą lub aktywnym sportowcem, możesz natknąć się na ten termin BCAA. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są aminokwasami, które tworzą różne rodzaje białek. Aminokwasy te odgrywają również istotną rolę w kontrolowaniu i regulowaniu aktywności różnych enzymów w umyśle i ciele.

Co to jest suplement treningowy i dlaczego jest on potrzebny?

Suplement wewnątrz treningowy to suplement, który pomaga uzupełnić poziom energii i składników odżywczych podczas wykonywania intensywnych treningów. Pomaga regulować przyswajalność biologiczną białek i energii, zapobiegając rozpadowi mięśni i wspomagając syntezę mięśni podczas treningu. Zwiększają one również tempo syntezy białek i opóźniają odczuwanie bólu mięśni.

Aminokwasy rozgałęzione, w szczególności leucyna, izoleucyna i walina, są aminokwasami, które w różnych kombinacjach tworzą różne rodzaje białek. BCAA pomagają zabezpieczyć poziom glikogenu mięśniowego, który napędza mięśnie i minimalizuje rozpad białek podczas treningu, ponieważ są to doskonałe źródła produkcji ATP i zwiększają wytrzymałość organizmu, dostarczając mu stałych dostaw energii.

Istnieją różne zalety spożywania BCAA jako suplementu treningowego, które obejmują następujące elementy:

BCAA prowadzą do obniżenia poziomu kortyzolu, hormonu wywołującego stres, ponieważ intensywne treningi często obciążają umysł i ciało. BCAA omijają jelita i wątrobę i są bezpośrednio transportowane do rozerwanych mięśni, gdzie są wykorzystywane jako paliwo zapobiegające uszkodzeniu mięśni.

Podczas intensywnych treningów ciało uwalnia hormon, serotoninę, która działa jak neuroprzekaźnik i sygnalizuje umysłowi, że ciało jest zmęczone i musi przestać pracować. Spożycie BCAA w środku treningu uwalnia walinę w organizmie, co ogranicza wydzielanie tryptofanu, innego hormonu odpowiedzialnego za wydzielanie serotoniny, ograniczając w ten sposób jej uwalnianie w krwioobiegu. Pomaga w utrzymaniu ruchu, jednocześnie zwiększając wytrzymałość i zmniejszając występowanie zmęczenia.

Komentarze do artykułu
Przeszukaj Fora
Najnowsze zajawki na Forum
Autor Ostatnia odpowiedź Tytuł Posty
Autor Ostatnia odpowiedź Tytuł Posty
Najpopularniejsze Artykuły
Szukaj Artykułu
Kategorie Artykułów
1 Domowy biznes 0 Etyka 0 Kariera 0 Mały biznes 0 Marketing 1 Networking 0 Obsługa klienta 0 Przedsiębiorcy 2 Public Relations 0 Sprzedaż 0 Zarządzanie
0 Aukcje 1 Bezpieczeństwo 0 Blogowanie 0 Domeny 0 E-commerce 1 Ebooki 1 Email Marketing 0 Facebook 0 Fora 0 Generowanie ruchu 0 Google 0 Hosting stron 0 Internet Marketing 0 Podkasty 0 Programy partnerskie 0 Projektowanie stron 0 Promocja strony 0 RSS 1 SEO 0 Spam
0 Architektura krajobrazu 0 Bezpieczeństwo w domu 0 Ciąża 0 Dzieci 0 Hobby 0 Majsterkowanie 0 Mój Ogród 0 Opieka rodzicielska 1 Projektowanie wnętrz 0 Wakacje 0 Zwierzęta
0 Duchy i zjawy 0 Historia stworzenia 0 Literatura 0 Magia 0 Okultyzm 0 Przepowiednie 1 Religie 0 Wierzenia
0 Fundusze inwestycyjne 0 Inwestycje 1 Kredyty 0 Leasingi 0 Nieruchomości 0 Podatki 0 Pożyczki 0 Ubezpieczenia
0 Stare cywilizacje
2 Bezpieczeństwo informacji 0 Gry 1 Hakowanie 4 Kryminalistyka komputerowa 1 Laptopy 2 Odzyskiwanie danych 1 Oprogramowanie 0 Sieci komputerowe 0 Urządzenia komputerowe 1 Urządzenia przenośne
1 Biżuteria 1 Buty 0 Odzież 0 Światowe trendy
0 Drony 0 Medycyna nowoczesna 0 Roboty 0 Techologie 3D
0 Elektroniki użytkowej 0 Nowości filmowe 0 Produkty cyfrowe 0 Recenzje muzyki
1 Reklama na Bilbordach 0 Reklama na dworcach 1 Reklama na lotnisku 0 Reklama na telebimach 0 Reklama na uczelniach 1 Reklama w autobusach 1 Reklama w biurowcach 0 Reklama w galeriach handlowych 0 Reklama w komunikacji miejskiej 1 Reklama w Media Expert 1 Reklama w metrze 1 Reklama w paczkomatach 1 Reklama w PKP 0 Reklama w placówkach medycznych 2 Reklama w tramwajach
1 Najlepsze smartfony 0 Premiery i wydarzenia 0 Zabezpieczenia
3 Budowanie sylwetki 5 Choroby 0 Depresja 0 Dolegliwości kobiet 0 Lekarstwa 0 Medycyna alternatywna 0 Medytacja 0 Odżywianie 3 Piękno 0 Problemy męskie 1 Rak 0 Skażenie 0 Sny 1 Stomatologia 0 Suplementy 0 Trądzik 0 Utrata masy ciała 0 Yoga
0 UFO
Najnowsze Posty Bloga
Przeszukaj Blog
Odzyskiwanie danych
Odzyskiwanie danych
Odzyskiwanie danych z macierzy
Odzyskiwanie danych z macierzy
Odzyskiwanie danych z telefonów
Odzyskiwanie danych z telefonów
Odzyskiwanie danych z kart Flash
Odzyskiwanie danych z kart Flash
Odzyskiwanie danych z dysków SSD
Odzyskiwanie danych z dysków SSD
Informatyka śledcza
Informatyka śledcza
Polecani Autorzy Artykułów
Autor:  Administrator
Dołączył:  2013-02-24
Artykuły:  0
Autor:  Liqido
Dołączył:  2019-10-23
Artykuły:  0
Autor:  Dawidof
Dołączył:  2019-10-23
Artykuły:  8
Autor:  Anita
Dołączył:  2019-12-28
Artykuły:  0
Autor:  Mis-Tery
Dołączył:  2019-12-28
Artykuły:  0
Polecane Posty Bloga
Polecane Artykuły
Archiwum Bloga